Single e dimagrimento

Single e dimagrimento:
un binomio che potrebbe sembrare perfetto, dal momento che siamo in completa autonomia. Ma non sempre è così!

Quando si vive da soli si può gestire in assoluta autonomia la propria vita: le vacanze, le uscite serali, le spese… Ed anche i pasti.

Non c’è bisogno di accontentare questo o quello, obbligandoci a ore e ore ai fornelli per soddisfare le esigenze di tutti.
Non si è tentate da quello che gli altri hanno nel piatto, facendoci sentire “diverse” perché abbiamo magari optato per pesce e insalata, lasciando a loro le lasagne avanzate.
Non c’è bisogno di ripulire piatti avanzati, visto che gli unici commensali siano noi.

La situazione perfetta per scegliere cosa mangiare, gustarselo in santa pace, nelle giuste quantità e nel giusto tempo.

Ma è davvero così?

Single e dimagrimento, e lo scenario emerso confrontandomi con persone single, è un po’ diverso.

Sono più libere ma più intrappolate nel loro ruolo e di solito sono meno attente alla loro salute e a come si alimentano perché non devono essere di esempio a nessuno e  invecchiare bene è un dovere che hanno esclusivamente verso se stessi.

Quando si è sole a tavola (e questo vale anche per i signori uomini) il più delle volte si decide che non vale la pena di sprecare tempo ed energie per prepararsi del cibo sano.
Gravate di tutte le responsabilità, ci si ritrova spesso a correre tra mille impegni e quello di alimentarsi in maniera sana e prendersi cura di se dal punto di vista della salute, è l’ultimo della lista.

Il pranzo è già tutto un programma: spesso ingurgitiamo un panino in pochi minuti, oppure le mense aziendali non propongono quello che vorremmo mangiare, o peggio ancora spesso prese come siamo saltiamo il pranzo, affidandoci ad una barretta energetica che ci permetta di sopravvivere fino a sera.

Questo nella speranza di dimagrire, ovviamente!

Poi, tornate a casa, con una fame diabolica che ci vedrebbe mangiare anche le gambe del tavolo, invece che prenderci cura di noi e del nostro stomaco, ci si dichiara troppo stanche per mettersi anche a cucinare, per giunta solo per noi.

E allora si improvvisa, aprendo il frigorifero e ricorrendo a cibi veloci, spesso freddi: formaggi, salumi, cracker, olive, piatti pronti. Se siamo in vena salutista, ci scappa l’insalata.  Quella delle buste, che si fa prima. E una bistecca per accompagnarla. Se abbiamo tempo da buttar via ci cimentiamo in una pasta, in bianco ovviamente per risparmiare calorie.

Et voilà… la cena è pronta!

Ma quali sono le conseguenze a lungo termine di questo tipo di alimentazione?
Di dimagrire ovviamente, non se ne parla. Quelli che scegliamo sono cibi molto calorici.
Di far funzionare bene il nostro intestino nemmeno: senza frutta e verdura non può funzionare bene.
Di sentirci energiche meno ancora: abbiamo bisogno di frutta e verdura, carboidrati, proteine, grassi e zuccheri nelle giuste proporzioni per far funzionare al meglio la nostra macchina chiamata corpo.

E le conseguenze sono molto più numerose che quelle che ti ho ricordato sopra…

Single e dimagrimento: una condizione di privilegio (tutto il tempo da dedicare a te stessa/te stesso) che può rivelarsi controproducente.

Occupati di Te Stessa, se non lo fai tu, nessuno lo potrà mai fare per te. Soprattutto dal punto di vista della salute e del benessere.

 

 

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