La speciale insalata per dimagrire anche in inverno

L’insalata, si sa, è un buon modo per mangiare leggero, a meno che voi non intendiate per insalata una bella pizza con la rucola. Si mangiano verdure crude, che aumentano il senso di sazietà e hanno una scarsa densità calorica. In questo modo si arriva a ridurre più facilmente sia il carico glicemico del pasto che l’apporto di grassi: ovviamente, è il caso di tenere sott’occhio i condimenti. Ma se questa di usare l’insalata per dimagrire è un’indicazione ottima per l’estate, d’inverno le classiche insalate hanno, giustamente, un appeal molto inferiore. Si preferiscono le zuppe calde, i minestroni per perdere

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