Il Blog Italiano che aggrega tutte le più importanti notizie che hanno per tema "dimagrire". Qui trovate veramente tutto. Info notizie e curiosità sul mondo della dieta e per il raggiungimento della forma perfetta.
Ecco il potente brucia grassi dagli effetti incontestabili!
Come dimagrire velocemente!
Se si vuole dimagrire velocemente, la miglior soluzione è quella di creare le condizioni nel nostro organismo per far accelerare il metabolismo. Ciò è possibile usando diversi alimenti che troviamo in natura.
Si è notato, infatti, che certi cibi se associati ad altri alimenti specifici creano una combinazione particolare che ci può far perdere peso in modo sorprendente. Una di queste combinazioni è data dall’associazione del cumino con lo yogourt.
Assumendo 3 gr di cumino con 140 gr di yogourt, infatti, si sono avuti risultati sorprendenti. Questo test è stato effettuato su diverse donne obese che hanno consumato ogni giorno tale combinazione di alimenti per 3 mesi. Il risultato è stato quello della perdita di 14 kg.
Il motivo di tale risultato è che il cumino contiene fitosteroli. I fitosteroli hanno un effetto ipercolesterolemizzante. Infatti viene raccomandato a coloro nei quali viene riscontrato un livello eccessivo di colesterolo LDL. Il cosiddetto colesterolo cattivo.
In pratica, il cumino ha un effetto termogenico, che è quella proprietà che fa innalzare il livello del calore corporeo. In questo modo la spesa metabolica del corpo viene aumentata e l’organismo brucia più calorie del solito. Se non ne trova in circolo, le va a cercare direttamente nei depositi adiposi. Ed è proprio questa la ragione per cui fa perde peso.
Controindicazioni
Attualmente non è noto alcun effetto collaterale negativo concernente l’assunzione del cumino. Persone di tutte le età possono assumerlo tranquillamente.
Se però vogliamo essere cauti, è bene limitarne l’uso per le donne in stato di gravidanza o per chi è prossimo ad un intervento chirurgico. Questo perché l’assunzione del cumino fa abbassare la pressione sanguigna.
A parte tali raccomandazioni, possiamo dire che le proprietà benefiche del cumino sono innumerevoli. Esse fanno bene sia al corpo che alla mente, e ci aiutano a tornare in forma rapidamente.
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Calendario dell’avvento. Quando ero piccolina non vedevo l’ora che arrivasse il 1° di dicembre per iniziare ad aprire le caselline del Calendario dell’Avvento che mi preparava sempre mamma. Ogni mattina mi svegliavo col pensiero e, prima di andare a scuola, ero lì davanti per capire cosa ci fosse nascosto: un cioccolatino, un bigliettino scritto a mano, un regalino. Era un rituale che profumava di famiglia e Natale… e ne sono talmente affezionata che adesso lo preparo per il mio Giova! Ogni anno un tema diverso, ma il filo conduttore è sempre lo stesso: regalare un pensiero ogni giorno fino a Natale alle persone a cui vogliamo bene!
Calendario dell’Avvento: 10 idee last minute
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Quest’anno però sono un po’ in ritardo (tanto per cambiare!) e così sono ricorsa al magico Pinterest alla ricerca di qualche idea veloce per stupire il mio Giova. Basta scrivere le paroline magiche “Calendario dell’Avvento” nel campo ricerca e il gioco è fatto! Qui sotto vi ho raccolto alcune idee rapidissime da realizzare, per chi, come me, si è ridotta all’ultimo minuto! Ovviamente ragazze, aspetto di vedere le vostre foto, magari prendo spunto anche io! ;-) Iniziamo…:)
1- Calendario dell’Avvento sulla scala
Idea semplicissima da realizzare se si ha a disposizione una scala da arredamento: basterà appendere i pacchetti numerati sui vari pioli. Qui sotto ho trovato la versione rossa con i sacchetti di tessuto e la versione bianco e nero con i pacchetti. Entrambi i Calendari dell’Avvento sono anche bellissime idee di arredamento.
IMAGE SOURCE: hjrcherryblossoms blogspot it – www bloglovin com via PINTEREST
2- Rametti creativi
Anche questa idea è molto semplice da realizzare. Basterà raccogliere o acquistare dei rametti e appendere i nostri pacchetti numerati… e il Calendario dell’Avvento è fatto! ;-)
IMAGE SOURCE: atelierrueverte blogspot it via PINTEREST
3- Pacchetti appesi
Doppia versione per questo Calendario dell’Avvento: pacchetti appesi su un singolo ramo o su quattro rametti legati fra loro da un cordoncino. Per rendere più simpatico il calendario basterà incartare tutti i pacchetti con carte coordinate fra loro. Io preferisco la carta da pacco abbinata a varie fantasie sul rosso come nella foto a sinistra, ma anche la versione a destra a tema gufetti non è mica male… che ne dite? :-)
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4- Riciclare un jeans vecchio
Questa idea è forse un po’ più complicata da realizzare, ma a me è piaciuta e ve la inserisco ugualmente! Un modo carino per ridare vita a dei vecchi jeans che non usiamo più: basterà cucire o incollare tasche in cui inserire i vari pacchetti numerati. Non è carino? :-)
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5- Bicchieri da caffè americano
Semplice ma originale: per questo Calendario dell’Avvento basterà decorare dei bicchieri da caffè americano (quelli col tappo, per intenderci), numerarli e riempirli con i vari pensierini. Semplicissimo!
IMAGE SOURCE: natuerlichkreativ blogspot com – www lecker de via PINTEREST
6- Polaroid style
Questa è la mia preferita… non ci avevo mai pensato, ma credo sia davvero geniale! Ogni giorno una foto diversa, un ricordo speciale di questo anno trascorso insieme alle persone a cui vogliamo bene. Dopotutto la cosa importante a Natale e regalare amore e, secondo me, una fotografia e un ricordo speciale valgono molto di più di regali costosi!
IMAGE SOURCE: kemleydesign com – www thinkingcloset com via PINTEREST
7- Bustine colorate
Semplice e rapidissima da realizzare: tante bustine colorate e numerate che conterranno i vostri regalini/bigliettini/cioccolatini. Sistemati in un cestino fanno davvero un gran bell’effetto! Ho trovato anche il foto-tutorial per realizzare fai-da-te le bustine, cosa volete di più? :-)
IMAGE SOURCE: www thefoxandstar co uk via PINTEREST
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8- Pacchetti e nulla più!
I pacchetti hanno sempre il loro fascino. La scelta dipenderà soltanto dallo stile della vostra casa: foto a sinistra se prediligete lo scandinavian style, e la foto a destra se casa vostra è più country style!
IMAGE SOURCE: madogbolig dk – www wunderweib de via PINTEREST
9- Gruccette mon amour
Chi di noi non ha una gruccetta a disposizione? Ecco l’idea giusta e rapidissima per realizzare un Calendario dell’Avvento davvero fashion. :-) Mi piace molto questa versione molto minimal nella scelta dei colori, il nero e il neutro stanno davvero molto bene insieme! ;-)
IMAGE SOURCE: selfpackaging com via PINTEREST
10- Classic style
Non potevano mancare la classica ghirlanda e il barattolo luminoso, vero? Semplici, ma di effetto! ;-)
IMAGE SOURCE: karaimame wordpress com – simplyfactory bigcartel com via PINTEREST
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Pronte per il Natale ragazze?! Condividete le vostre idee natalizie, i vostri calendari dell’avvento, i vostri alberi di Natale, le vostre ricette di Natale e i vostri look delle feste su Instagram con l’hashtag #IreneSClosetXmas e taggatemi su Instagram @ireneCCloset: lascerò un commento a tutte voi e raccoglierò tutte le foto in un grande album ispirazione dedicato al Natale sulla mia pagina Facebook! Sono curiosissima di vedere le vostre idee natalizie :)))
Una vera e propria “Bibbia dello stile”: qui è racchiuso tutto ciò che so della moda, delle tendenze e degli abbinamenti con un capitolo dedicato anche alla mia storia, al mio percorso come blogger e ciò che mi ha portata oggi ad essere in TV a parlare di moda e a scrivere un libro! :)
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Un vero e proprio supercibo per chi soffre di pressione alta è il mirtillo. Semplice. Alcuni studi hanno evidenziato come sia i mirtilli selvatici (surgelati, ma ovviamente anche freschi), che la polvere di mirtillo siano utili nei casi di ipertensione. Uno di questi studi ha coinvolto un campione di donne in postmenopausa per otto settimane. Per chi non disponesse di mirtilli freschi o surgelati, un consiglio può essere quello di usare un integratore, come questo della Aboca. Altrimenti in tutti i negozi bio o nelle erboristerie potete chiedere il succo di mirtillo nero o rosso e berlo diluito in acqua
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Molte persone che mi chiedono un preventivo, lo fanno perché hanno un progetto o addirittura una nuova azienda (o un’azienda che vuole rinnovarsi) e lo vogliono comunicare attraverso un buon storytelling, consapevoli che essere online ha un valore importante, in termini di promozione, marketing, passaparola e posizionamento.
Recentemente, insieme a Stefano Castelli e Lorenzo Costa, abbiamo seguito l’immagine grafica coordinata, lo sviluppo tecnologico e il progetto di comunicazione per Andrea, che produce e vende birra artigianale: una birra “senza calzini”, No Socks Beer.
Andrea potrebbe essere definito il cliente “ideale”: ha tantissima voglia di imparare, è pieno di energia e passione e ha una consapevolezza fondamentale, sa che nella sua comunicazione dovrà entrare in prima persona!
L’azienda deve occuparsi, anche solo di ispirare e supervisionare, la propria comunicazione
Nel caso di No Socks Beer, trattandosi di una piccola Impresa (per il momento), costituita da una persona fisica, tutte le responsabilità e parte delle competenze devono essere accentrate su Andrea e allo stato attuale delle cose non può certamente permettersi di demandare ad altri la propria comunicazione.
Se anche Andrea, come alcune PMI, potesse collaborare sul medio/lungo periodo con un consulente o un team per la gestione della propria comunicazione digitale e stampa e per la realizzazione di contenuti che diventino narrazione e strumenti di marketing, dovrebbe in ogni caso supervisionare il tutto, fornire gli spunti di contenuto e gli obiettivi che vuole raggiungere, affinché il lavoro rispecchi il suo stile.
Riguardo a comunicazione e copywriting, il preventivo che Andrea ha accettato, in base al contesto, era quindi profilato sulle sue esigenze ma anche sulla massima efficacia in termini di tempo e economici ed era strutturato secondo queste parti:
architettura sito, progettazione e copy contenuti di pagina
progettazione area blog e copywriting 3 articoli
Lancio pagina Facebook
Formazione per acquisire strumenti e stile di comunicazione per Facebook e blog.
Scrivere contenuti per un blog: si può imparare
Ho quindi accompagnato No Socks Beer, facendo emergere i contenuti rilevanti del progetto, i valori, gli elementi narrativi più interessanti nella storia dell’azienda e del suo fondatore e ho scritto la bozza di tutte le pagine istituzionali del sito. Il lavoro è avvenuto in un confronto costante e diretto: ho raccolto materiale, ho scritto, ho proposto e rivisto in base ai feedback del cliente.
Per quanto riguarda l’area blog, dopo avere conosciuto la storia di Andrea, avere capito il suo carattere e avere assaggiato la sua birra (ebbene si, è un duro lavoro, ma dovevo farlo!), gli ho proposto una linea editoriale che raggruppasse in sé obiettivi di narrazione, posizionamento e marketing e abbiamo stilato un piccolo progetto che tiene conto dei valori che nel tempo vogliono essere veicolati dalla comunicazione. Ho proposto poi una lista di temi per far partire il blog e a quel punto: ho chiesto ad Andrea di buttare giù una bozza, in prima persona, del testo.
Ma come, non mi pagano perché i contenuti li scriva io?
Andrea ha un suo “tono di voce” molto personale: se lo conosci, balza immediatamente agli occhi.
Non è una persona formale e la cosa che maggiormente piace di lui è il fatto che è solare e caloroso. Proprio per questo, ha una community di amici e sostenitori molto forte che credono in lui, nel suo progetto, nella sua attività. Gli ho subito detto che mi sembrava importante che ogni contenuto fosse scritto in prima persona e che la lingua fosse la sua, non la mia e nemmeno quella del marketing. Questa considerazione fa parte del mio lavoro di consulente. Ho quindi invitato il mio cliente a buttare giù, in base ai temi individuati, testi che non dovevano necessariamente avere senso o essere scritti “bene”, ma che dovevano racchiudere tutti i punti salienti. Una volta ottenuta questa bozza, ho corretto, ripulito, messo in ordine le parole, scelto quelle che strizzano un occhio al SEO e allo stesso tempo sono vicine al “lessico familiare” di Andrea, ma soprattutto delle personae cui vuole fare conoscere la sua birra e ho reso tutto questo processo TRASPARENTE in modo che lui cominciasse a capire come procedo e allenarsi a diventare – piano, piano – blogger di sé stesso.
Facebook: la forza delle relazioni
Per il tipo di progetto, ho individuato in facebook il canale preferenziale da cui partire per una comunicazione sui social media di No Socks Beer.
Prima di aprire la sua attività, Andrea non aveva nemmeno un profilo: gli ho quindi consigliato di aprirlo, quando ancora il sito e l’immagine coordinata erano in gestazione. Abbiamo poi impostato la pagina e – riprendendo i valori del suo progetto – gli ho preparato il primo piano editoriale, per il lancio dell’azienda e quello dei primi eventi a cui ha partecipato per presentare le sue birre artigianali. Per il momento, Andrea ha scelto di non fare campagne ADV di acquisizione fan ma di lavorare sulla forza della sua community e sul passaparola e il risultato è stato eccellente: in pochi giorni ha raggiunto quasi 200 “mi piace” e il livello di engagement di ogni post è molto alto [vedi immagine]. Questo risultato è legato ad alcuni fattori:
una presenza costante ma non invasiva
post personali, caldi, pieni di passione
foto
alto tasso di interazione: Andrea risponde a tutti i commenti che gli arrivano.
Durante le ore di formazione, con Andrea stiamo valutando:
stile efficace
strategie
strumenti di monitoraggio
corretta gestione dell’area eventi (per il suo progetto, fondamentale!)
Questa è una delle foto scattate durante l’evento di lancio di No Socks Beer a Bologna (all’estrema sinistra ci sono anche io, che ho fatto il tifo e supportato la serata e non potevo di certo perdermi una bella bevuta alla salute del mio cliente!)
Una bella soddisfazione che mi conferma che presto Andrea sarà completamente autonomo: io rimango disponibile per consulenze spot, ma sono convinta che possa viaggiare da solo e che il suo progetto avrà molto successo, prima di tutto perché le birre sono buone e poi perché lui ha trovato il giusto modo di comunicare e promuovere la sua attività e ha capito che una comunicazione personale, non standardizzata è sempre vincente!
Se anche tu sei interessato a sapere come possiamo collaborare per la tua attività, contattami in privato: lavoro con un team di professionisti e possiamo davvero aiutarti a 360 gradi, per fare in modo che la tua comunicazione online sia efficace e rispecchi la tua idea.
Contattami
Hai domande, lavori o altro da sottopormi? Mandami una richiesta con questo form.
Ecco i consigli della nutrizionista che collabora con Panzallaria: Elettra Martelli
Siamo agli sgoccioli della prova costume, per molte la prima dell’anno, e diciamocelo è quasi sempre motivo di incertezze e dubbi amletici. Perché noi donne non ci sentiamo mai belle, mai abbastanza perfette, mai abbastanza magre.
Così prese dal lavoro frenetico, dalla famiglia e dai vari impegni ci si dimentica di curare se stessi e la propria forma fisica ogni giorno dell’anno, per ricordarsene il giorno prima d partire.
Ci si prova il costume e spuntano nuove imperfezioni che tutto sono fuor che benvenute. Così nell’ordine si chiama l’amica del cuore, si corre in farmacia a cercare crema + integratore brucia grassi e si corre al supermercato a riempire il carrello di cibi light e detox.
Ma ahimè il corpo per rimodellarsi ha bisogno dei suoi tempi, ed una sola settimana se si è fuori forma non può bastare. Si rischia di farsi male e creare scompensi metabolici. In una settimana si possono abbandonare alcune delle cattive, ma quotidiane abitudini, ad esempio i fuoripasto calorici, le bevande gassate, il panino a pranzo quasi fosse un rituale. Si può mangiare più frutta e più verdura, ma non si può pretendere di cambiare forma in così poco tempo.
Perciò se ti sei trascurata per mancanza di tempo, ascolta il tuo corpo, goditi la vacanza e recupera tutte le energie mentali per rientrare pronta a metterti davvero al lavoro su te stessa. Non chiedere altri sacrifici al tuo corpo, sii moderata ma consapevole.
Se ad esempio ti sei accorta di aver preso qualche chilo in più e i vestiti della scorsa stagione stanno stretti, allora chiediti come mai, interrogati su ciò che è cambiato e sulle tue abitudini alimentari.
Mangi per fame o per necessità? Riempi un vuoto emotivo o salti i pasti durante la giornata per poi arrivare affamata a cena?
Se i giorni alla partenza sono pochi non stressarti nel cercare una soluzione risolutiva in così poco tempo, non limitare i pasti sperando di perdere kg, non assumere integratori in maniera scapestrata. Ogni donna è un mondo a sé e per dimagrire ha bisogno dei suoi tempi e di interventi unici sul suo corpo, anche in fatto di cambi alimentari ed eventualmente di integrazione. Se poi ci sono degli alimenti a cui proprio non puoi rinunciare, non eliminarli completamente dalla tua dieta, ma impara a cucinarli in maniera più sana. Magari evita il bis e riduci le dosi, cerca di scoprire nuovi sapori che oltre ad essere buoni regalano leggerezza. Vivi le prossime vacanze con lo spirito di chi stacca la spina e si dedica del tempo, regalati un massaggio e una giornata alle terme, tanti bagni di sale, meno cibo spazzatura e meno stress.
Basterà questo per farti sentire più bella e radiosa. La prova costume deve essere vissuta in maniera serena con la consapevolezza che se quest’anno siamo arrivate un po’ fuori forma, ci sarà tempo e modo per recuperare. Quindi lunghe passeggiate tra i monti o lungo la spiaggia, nuotate in mare o in piscina, sport all’aria aperta e sole e cielo blu. Questa è una cura fantastica, che serve alla mente per riprendersi la leggerezza giusta per affrontare le sfide quotidiane. No alle vacanze dal tanto mangiare basta che si mangi, perché questo sovraccaricherebbe l’organismo. Invece si a tanto mangiare cose sane , fare un pieno di alimenti salutari tra cui frutta, verdura, semi e legumi.
L’estate regala sapori deliziosi che renderanno più semplice questa scelta.
Usiamo il tempo di una vacanza anche come viaggio interiore per trovare le giuste mosse e riprenderci quella forma che magari nell’ultimo anno è sfuggita di mano!
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Il dott. Giorgio Calabrese è uno dei nutrizionisti più conosciuti nel nostro paese anche grazie alla sua presenza in molti studi televisivi in cui gli vengono chiesti consigli sulla dieta da seguire e sull’alimentazione in generale.
Da sempre Calabresi si è schierato a favore della dieta mediterranea e di recente ha intrapreso una vera e propria crociato a favore dell’uso dell’olio di palma in una dieta equilibrata e sulla necessita da parte dell’uomo di assumere carne, per approfondimenti vi rimandiamo all’articolo del fatto alimentare e alle documentazioni presenti su wikipedia. [Controversie Calabrese – Wikipedia; Calabrese e l’Olio di Palma – Il Fatto Alimentare]
Prima di vedere come funziona la dieta del dott. Calabrese vogliamo riportarvi alcune notizie sul suo curriculum e sulle sue competenze.
Chi è il dott. Giorgio Calabrese?
Vediamo ora nello specifico chi è il dottor Giorgio Calabrese e quali sono le sue specializzazioni. Visitando il sito ufficiale si apprende come Calabrese sia laureato in Medicina e Chirurgia e poi si sia specializzato in Scienze dell’Alimentazione. Attualmente ricopre la carica di docente di alimentazione e nutrizione umana presso l’Università del Piemonte Orientale e presso l’Università di Torino e di Messina.
Per chi volesse avere un consulto diretto presso gli studi del dott. Calabresi, il suo sito ci dice che ha studi ad Asti, Torino, Milano e Roma.
Oltre ad essere noto per le sue apparizioni televisive nei più noti talk show e programmi televisivi come ad esempio “Uno mattina” o “Porta a Porta”, il dott. Calabresi è stato anche consulente scientifico delle Commissioni del Ministero dell’Agricoltura, e dietologo ufficiale della squadra di calcio Juventus F.C.
Insomma a guardare il suo curriculum sembra essere un professionista di tutto rispetto che ha campi di esperienze molto ampi, dalla nutrizione per lo sport, all’alimentazione, alla medicina generale e alla nutrizione.
Per chi volesse approfondire, vi proponiamo un video del Dott. Giorgio Calabrese, nel quale illustra alcuni consigli alimentare per dimagrire e restare in forma.
Calabrese e la Dieta Mediterranea
Come dicevano all’inizio del nostro articolo, il dott. Calabrese è stato da sempre promotore della dieta mediterranea e secondo le sue convinzioni per mantenere la salute e il benessere del corpo basta la nostra cucina mediterranea, adottando cioà un regime alimentare fatto di ingredienti sani ed equilibrati, ideali per chi ha intenzioni di perdere peso oppure vuole mantenere il suo stato di forma attuale.
I consigli del dott. Calabrese
Nessuna dieta va bene per tutti, anche quella mediterranea va adattano ad ogni persona, in base a età, patologie e stile di vita.
Utilizzare l’indice di massa corporea per iniziare a costruire la propria dieta su misura. Per il calcolo della massa corporea basta fare il rapporto tra peso e altezza.
Un pò di movimento va bene per tutti, come camminare un’ora al giorno, prendere la bicicletta al posto della macchina.
Bere almeno 2 litri di acqua al giorno
Cosa si intende esattamente per dieta mediterranea? La dieta mediterranea è un modello nutrizionale ispirato ai modelli alimentari diffusi in alcuni paesi del bacino mediterraneo (come l’Italia e la Grecia) negli anni cinquanta del XX secolo. Si basa su alimenti tradizionalmente consumati in questi paesi per esempio cereali,frutta e verdura,olio di oliva,carne,pesce e latticcini. Il concetto di dieta mediterranea è stato introdotto e studiato inizialmente dal fisiologo statunitense Ancel Keys, il quale ne ha dimostrato i benefici effetti sulla longevità e sulla salute nel leggendario Seven Country Study.[wikipedia]
Schema di Dieta Mediterranea sulla base dei consigli del Dott. Calabrese. Il dott. Calabrese più volte ha ribadito la necessità di mangiare carne e la sua volontà di invertire la comune convinzione di mangiare carboidrati a pranzo e proteine la sera, vediamo nel dettaglio cosa ci consiglia.
Colazione
30 grammi massimo di prodotto da forno, come fette biscottate integrali, biscotti integrali e solo un cucchiaio di miele o di marmellata. Si può bere un caffè senza zucchero.
Spuntino di metà mattinata
Per lo spuntino di metà mattinata ancora 2 fette biscottate, un cucchiaio di marmellata oppure un frutto, come una mela o una banana.
Pranzo
Il pranzo è forse il pasto più interessante di questa dieta, dato che vengono preferite le proteine a scapito dei carboidrati.
Si può mangiare carne (150 grammi) e/o pesce (200 grammi). Si possono mangiare anche 2 uova, massimo una volta a settimana. Si può accompagnare la fonte proteica con verdure a foglia verde, condite al massimo con un cucchiaio di olio.
Cena
A cena invece si possono consumare i carboidrati: 60 grammi di pasta integrale, oppure 50 grammi di pane, sempre integrale. Come condimento verdura bollita e condita con al massimo un cucchiaio d’olio.
Ve lo dico senza mezzi termini, questo prodotto è stato per me e per molte mie amiche ed amici una vera rivoluzione, una capsula per un dimagrimento normale, due per uno intenso e tre capsule al giorno prima dei tre pasti per i casi davvero disperati e i kili e v a p o r a n o !!!!
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In fatto di dimagrimento, esistono mille e uno metodi per affrontare il problema. E le donne lo sanno.
Chi non conosce o non ha mai sentito, anche solo di sfuggita, parlare delle sorelle Kardashian? Sembra proprio che una di loro abbia appena lanciato una nuova moda per combattere i chili di troppo: il Waist Trainer . Che cos’è esattamente? Si tratta di un corsetto, come quelli che si usavano secoli fa tra le donne di corte per stringere la vita ed evidenziare le forme, segno di fecondità, eleganza e virtù. Oggi più o meno il suo utilizzo è rimasto lo stesso, ma sono stati progettati dei corsetti appositamente studiati per dimagrire. È qui che entra in gioco Kim Kardashian che con una foto postata su instagram, con addosso proprio uno di questi corsetti, ha lanciato subito una moda e in breve tempo il mercato si è riempito di questi prodotti, con grande successo!
Il waist training, o corset training, è un metodo per modificare le curve del proprio corpo e per riuscire a modellare la propria silhouette. Sostanzialmente si tratta di indossare un bustino di qualche centimetro più stretto del proprio giro vita e con il tempo stringerlo fino alla misura desiderata per ottenere l’effetto voluto. Essendo costruito in latex, sintetico ed elastico, è molto resistente e capace di comprimere le forme, ma allo stesso tempo l’elasticità permette di adattarsi perfettamente alle curve. Quest’ultima caratteristica è quella che permette a chiunque di poterlo indossare, qualunque forma abbia il vostro corpo.
Come funziona? Il corsetto Waist Trainer ha molteplici caratteristiche che lo fanno preferire anche alle star rispetto ad altri metodi di dimagrimento. È conosciuto sia per modellare la linea, sia per aiutare a combattere il senso di fame e quindi evitare di abbuffarsi quando non ce ne sarebbe bisogno. Infatti, comprimendo costantemente lo stomaco, impedisce di mangiare molto e contribuisce ad aumentare il senso di sazietà. Oltre alla linea modella anche la postura, costringendo la schiena ad assumere una posizione rigida ed eretta, come un vero e proprio busto. Inoltre, essendo stato progettato per indossarlo sotto i vestiti, è comodo da utilizzare in tutti i momenti della giornata, anche in palestra. È consigliato utilizzarlo quando si pratica uno sport o dell’attività fisica in generale, perché il corsetto favorisce la combustione di grassi addominali, anche e soprattutto grazie alle tossine espulse dal corpo con il sudore durante l’esercizio fisico. Ciò che però non bisogna mai dimenticare è che questo, come tanti altri prodotti, non è miracoloso e bisogna farne uso con costanza e cautela. Inizialmente si consiglia di indossarlo per due ore al giorno, fino poi ad arrivare dalle tre alle sei ore al giorno. Ultimo, ma non ultimo, è il fattore più importante: mai trascurare la dieta. E quando si parla di dieta, s’intende assunzione di cibo sano ed equilibrato. Continuare a tenere dei ritmi sregolati e un regime alimentare scorretto non contribuirà al vostro dimagrimento, ma anzi annullerà gli effetti modellanti del corsetto. È fondamentale, quindi, mantenere uno stile di vita corretto, fatto di alimentazione sana e regolare esercizio fisico.
Secondo molti consumatori Green Coffee Pure e` il miglior prodotto contenente il potente estratto brucia grassi. Per fortuna, e` stato appena introdotto nel nostro paese.
Con soli 20 mg di caffeina per porzione, contro i 100 mg minimi di un'abbondante tazza di caffe`, Green Coffee Pure non ti rende nervoso o sovraeccitato come il caffe` tostato o altri supporti dietetici a base di caffeina. Anzi, il principio attivo, l'acido clorogenico, inibisce il rilascio di glucosio nel corpo e aumenta il processo metabolico nel fegato. E' anche un importante antiossidante.
Le promesse fatte dalla comunita` scientifica sono veramente sbalorditive. Anche senza dieta e esercizio fisico, si puo` perdere peso e bruciare i grassi in maniera efficace.
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L’insalata, si sa, è un buon modo per mangiare leggero, a meno che voi non intendiate per insalata una bella pizza con la rucola. Si mangiano verdure crude, che aumentano il senso di sazietà e hanno una scarsa densità calorica. In questo modo si arriva a ridurre più facilmente sia il carico glicemico del pasto che l’apporto di grassi: ovviamente, è il caso di tenere sott’occhio i condimenti. Ma se questa di usare l’insalata per dimagrire è un’indicazione ottima per l’estate, d’inverno le classiche insalate hanno, giustamente, un appeal molto inferiore. Si preferiscono le zuppe calde, i minestroni per perdere
Controllare l’indice glicemico dei cibi, facendo una dieta a basso indice glicemico, fa dimagrire? La risposta è: non automaticamente, dunque no. Su Prevention, una bella disamina sull’indice glicemico (o IG), chiarisce punto per punto i motivi per cui una dieta a basso indice glicemico non fa per forza dimagrire. Vediamo i tratti salienti di questa indagine e scopriamo i motivi per cui quella dell’indice glicemico è una teoria come le altre, nonostante gli studi epidemiologici che hanno accostato una dieta a basso IG a dei miglioramenti di alcuni parametri di salute (ma appunto, si tratta di studi osservazionali). INDICE GLICEMICO: PERCHE’ CONTROLLARLO
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