Un nuovo metodo: dimagrire con la fantasia

Quando si inizia una dieta, il cibo al quale si è costretti a rinunciare, diventa inevitabilmente un chiodo fisso. Si può invertire il processo e dimagrire con la fantasia.

Esiste un nuovo metodo, prendi nota: dimagrire con la fantasia

Prima di riuscire ad abituarci al nuovo regime alimentare, la mente spesso si concentra eccessivamente sulle nuove regole che ci siamo imposti.

In questo modo ci si sottopone a battaglie interiori, a sforzi mentali che fanno vivere in stato d’ansia, col rischio che quel maledetto “chiodo fisso” si concretizzi nelle trasgressioni, proprio quelle che si voleva evitare.

Cosa succede dopo una trasgressione?

Ci si sente demotivati, demoralizzati; qualcuno arriva a rinunciare, sentendosi insicuro, pensando di essere debole, di non farcela ed abbandona quel programma che, sicuramente, lo porterebbe al benessere psicofisico.

Abituarsi a nuove consuetudini, (chi non detesta le regole imposte?), sentirsi continuamente messo alla prova, fa scattare un meccanismo di ribellione che ci preclude di vivere bene il cambiamento: il dimagrire con la fantasia in questo ci viene incontro!

Pensate a come ci sentiamo meglio quando ci si distrae dai pensieri e dai problemi quotidiani.

I bambini

Da bambini avevamo armi migliori:

• il gioco,
• la fantasia,
• il potere di sognare ad occhi aperti,
• la curiosità,
• lo stupore nel fare nuove scoperte.

Se solo si riuscisse, con la mente, a ritornare bambini e a lasciare più spazio all’immaginazione, tutto ci apparirebbe diverso e possiamo utilizzare la nostra fantasia e il nostro ritornare bambini per dimagrire.

Come funziona il processo di dimagrire con la fantasia?

In parole povere giocare con la fantasia, oltre a produrre distrazione, facilita e rende più piacevole affrontare qualsiasi compito.

Creando immagini di fantasia, si possono rendere gradevoli anche quei cibi che meno ci attraggono.

Ad esempio ci può essere chi non ama particolarmente le verdure, in particolare le carote.

Chi è ghiotto di carote e le mangia con la stessa avidità come noi mangiamo il nostro cibo preferito?

Ebbene, si può trasformare in “Bunny” con le immagini mentali e cominciare a divorar carote ed insalata. 

Con la fantasia si possono anche creare figure divertenti, realizzandole direttamente nei nostri piatti; carote e zucchine lesse possono diventare un divertente pesciolino…

E’ lo stesso metodo utilizzato per far mangiare verdura e frutta ai bambini; rendere il cibo un piacevole momento di gioco.

Consigli pratici

Cercate comunque di rendere piacevole e colorata la presentazione dei vostri piatti, come molti chef fanno, decorando le loro creazioni.

Usate, con fantasia, ingredienti, erbe e spezie; sappiamo tutti che, per prima cosa, si mangia con gli occhi.

Insomma, cerchiamo di tornare un po’ bambini; giochiamo con la fantasia, divertiamoci e torniamo a sognare ad occhi aperti.

Vi ricordate come, da piccoli, eravamo capaci di crearci un mondo tutto nostro, dove eravamo protagonisti assoluti? Possiamo farlo anche adesso e, vi garantisco che ci aiuta ad affrontare con maggiore serenità, le nostre giornate.

So che, per molti, non è facile; giornalmente ci si scontra con preoccupazioni, pensieri, il lavoro, la salute, la noia ma, se solo si riuscisse, per qualche momento, a lasciar tutto alle spalle ed entrare in un piccolo spazio privato, si potrà alleviare il peso del quotidiano.

Chi ha un hobby è facilitato: andare a ballare, il bricolage, chi ama cucire, uscire a passeggiare, giocare a carte (non d’azzardo mi raccomando!); sono tutte attività che ci danno distrazioni.

Torniamo quindi a sognare e a fantasticare, ci distrarremo dal cibo e dalle preoccupazioni e, perché no, ci sentiremo più giovani dentro…

“Sognare permette a ciascuno di noi di essere tranquillamente e veramente folle”

A presto

Elisabetta

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