Quanto è importante mantenersi motivati a perdere peso?

Due nuovi studi, in maniera diversa, sottolineano quale sia la prima vera cosa che conta se miriamo a perdere peso: la motivazione. Essere costantemente motivati a perdere peso è la grossa differenza che separa chi riesce a farcela da chi ogni volta fallisce. Nel primo studio californiano, pubblicato sulla rivista Obesity, i ricercatori hanno registrato gli effetti di una conversazione settimanale con un coach motivazionale: le persone che una volta a settimana sentivano per telefono (o altra forma di comunicazione diretta), il proprio coach, avevano un indice di massa corporea inferiore di chi si metteva semplicemente a dieta da solo. Questo

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