Se già si sapeva che le persone affette da depressione potevano avere dei vantaggi a ridurre il quantitativo di junk food e che c’era una relazione stretta tra junk/comfort food (sapete quanto io odi questi termini: a ogni modo è per chiarire l’idea) e stati depressivi, non esisteva ancora uno studio che attraverso un’alimentazione migliore valutasse gli effetti della stessa su un campione di persone affette da depressione. Studio che adesso c’è e che delinea qual è la migliore dieta per depressione. DIETA PER DEPRESSIONE Cosa si sa: – un deficit di micronutrienti e grassi buoni aumenta i problemi depressivi:
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Fonte: http://www.dcomedieta.com/dieta-per-depressione-alcune-linee-guida/
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