Ridere fa dimagrire lo sapevi?

Ridere fa dimagrire…

Lo so che l’idea può sembrare priva di fondamento, ed invece è proprio vera: ridere fa dimagrire!

Ridere di gusto, vivere momenti di allegria in famiglia o con gli amici, è un ottimo modo per perdere peso.

La risata è, dal punto di vista psicologico, uno scossone che ci aiuta a liberarci dei cattivi pensieri e che sono destinati a portarci in direzione del frigorifero.

Ma fa molto di più!

Dal punto di vista neurofisiologico, la risata libera nel nostro cervello le endorfine, ormone dal duplice effetto: si innalza la soglia del dolore rendendolo quindi più sopportabile e trasmettono al nostro sistema nervoso una sensazione di benessere.

Viene infatti chiamato l’ormone della felicità.

Si è contenti anche senza un particolare motivo, ci si sente bene e quindi non c’è bisogno di cibo-consolazione.

Ridere fa dimagrire ed ha anche un altro grande potere.

Rompe i nostri schemi, fa emergere i nostri istinti primari, risvegliando la nostra creatività, la nostra voglia di uscire dalla noia, dalle consuetudini.

Come ti senti dopo una serata passata con gli amici, dove hai riso fino a farti male le mascelle?

Benissimo, non è vero?

Sai perché, nello specifico? Sai come funziona fisiologicamente il nostro corpo, così che se ridi poi ti senti bene?

Ti svelo un segreto.

Agli angoli della nostra bocca, ci sono due neurotrasmettitori direttamente collegati con il nostro cervello, che vengono stimolati quando ridiamo.

Potremmo paragonarli a due interruttori che vengono attivati nel momento in cui ridiamo e mandano al nostro cervello l’informazione che stiamo ridendo.

Nel momento in cui il nostro cervello riceve questa informazione, la elabora e la riconosce come un messaggio di positività ed a questo punto agisce di conseguenza, producendo serotonine ed endorfine e mettendole in circolo nel nostro corpo.

Ecco perché quando ridiamo ci sentiamo bene!

Per le serotonine ed endorfine rilasciate grazie a quei neurotrasmettitori che hanno inviato il messaggio.

Ma sai qual è la cosa straordinaria?

È che i neurotrasmettitori vengono stimolati sia che ci stiamo divertendo come matti, sia che stiamo semplicemente tirando le labbra in un sorriso forzato.

Non hanno una coscienza.. non sanno riconoscere se si tratta di realtà o finzione.

Loro agiscono e basta.

Mandano al cervello il segnale, senza preoccuparsi se è verità o finzione.

Quindi sai cosa puoi fare quando ti senti un po’ giù?

Piazzati in faccia un bel sorriso cretino.. di quelli dove tiri gli angoli della bocca verso l’alto e resta in quella posizione per alcuni minuti.

Non cambia tutto?

Riesci a provare ancora la stessa sensazione precedente?

Sono certa di no!

E se ti senti meglio, la razzia del frigorifero è scongiurata.

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Fonte: http://www.dimagrireserenamente.it/ridere-fa-dimagrire/