La dieta 5:5:5 per aumentare il metabolismo mangiando

Aumentare il metabolismo mangiando a sazietà e ben cinque volte al giorno: ecco la variante alla celebre dieta Fast o 5:2 del dottor Mosley. Si chiama infatti dieta 5:5:5 ed è stata messa a punto dalla nutrizionista Angela Dowden. Si mangia per cinque giorni con questa regola: mangiare almeno cinque volte al giorno e mangiare cinque porzioni tra frutta e verdura giornaliere senza contare le calorie, per poi concedersi due giorni soli di dieta a 600 calorie se si è uomini e 500 se si è donne. Giorni che, come nella dieta Fast, non devono essere consecutivi. Questo è un

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