Soprattutto quando mangiamo troppo, il problema della pancia gonfia e della digestione difficile trasforma ogni momento di convivialità in un momento scomodo; ma le persone che sono predisposte al gonfiore di pancia e ai problemi gastrointestinali non hanno vita facile anche nei giorni di normale alimentazione. Non possono mangiare una pizza di sera, o fare un pasto diverso dalla solita alimentazione di routine: se si stressano, hanno spasmi; se mangiano troppa o poca fibra, allora è la regolarità a non andare bene. La maggior parte delle volte, la situazione è sotto controllo al mattino, dopo il risveglio, ma dopo pranzo
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