Mangiare light tra le feste di Natale e Capodanno senza costringersi a diete restrittive o a diete particolari è possibile: inoltre, come possiamo comportarci perché la nostra scelta sia salutare e non ci rechi fastidio? In questo articolo vediamo un metodo molto semplice per rimanere in forma e mangiare light quasi senza sentire il peso di una vera e propria dieta, e potersi così concedere dei pasti liberi nei giorni prettamente festivi. L’efficacia del metodo si basa su una semplice constatazione: qual è il macronutriente che assumiamo di più durante le festività? Ebbene, potete farvi questo calcolo anche a casa
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