Dimagrire: 7 chili in 7 giorni? Ecco perché non funziona

Parliamo di Dimagrire e dimagrire velocemente…

Chi è che non vorrebbe cedere alla tentazione di un dimagrimento veloce?

I messaggi pubblicitari dei prodotti dimagranti promettono risultati strabilianti a tempo di record, senza specificare oltre.

Diciamo che la loro linguistica è abilmente vaga e chi ha studiato un po’ di Programmazione Neuro Linguistica sa di cosa sto parlando.

Facile cadere in queste mere illusioni: l’idea di trovare una soluzione veloce ad un problema che magari mi perseguita da anni è molto allettante.

Peccato che le cose non stanno proprio così e che non sono nemmeno la strategia migliore.

Quando dimagriamo velocemente il male minore che ci può succedere e di riacquistarli altrettanto velocemente.

L’unico modo per dimagrire in salute con un risultato sostenibile nel tempo, è farlo lentamente. Se vogliamo perdere peso e mantenerlo per gli anni futuri, abbiamo bisogno di utilizzare un metodo che ci permetta di perdere uno, due chili al mese, senza assurde privazioni e forte stress.

Un dimagrimento LENTO E CONSAPEVOLE, che ci permetta di conoscere il nostro corpo, i suoi processi, i suoi tempi.

Vediamo quali sono alcuni validi motivi per dimagrire lentamente:

1. Per mantenere attivo il metabolismo. Le diete ipocaloriche funzionano nell’immediato, per la riduzione delle calorie ma non sostenibili nel lungo periodo senza arrecare danni al nostro metabolismo. Il metabolismo stressato dal basso apporto calorico rallenta il suo funzionamento e va in modalità risparmio, regalandoti i chili persi non appena riprendiamo a mangiare normalmente
2. Si perde grasso e non muscolo. I dimagrimenti veloci vanno ad aggredire il muscolo, non il grasso che ha bisogno di tempi più lunghi per essere smaltito. Con il risultato di tessuti svuotati e flaccidi.
3. Il corpo ha bisogno del suo tempo. Un dimagrimento veloce svuota i tessuti senza dargli il tempo di assestarsi. Il rischio è quello di un corpo con effetto budino, seno svuotato, una pelle flaccida e rovinata con smagliature
4. Abbiamo il tempo per acquisire nuove abitudini sostenibili. Se vogliamo dimagrire e mantenere nel lungo periodo il risultato raggiunto, c’è bisogno di andare a lavorare su abitudini e comportamenti appresi nel tempo che non si sono dimostrati utili. Serve andare a lavorare sulle abitudini alimentari, sui comportamenti, sull’attività fisica. E ci va tempo perché tutto questo sedimenti a livello inconscio
5. Ti permette di guardare a lungo termine. Quando la motivazione che ci spinge a dimagrire è entrare in un costume e ci svegliamo nel mese precedente con l’idea di perdere 7 chili in 7 giorni, tutto questo non è sufficientemente motivante e quindi difficilmente raggiungibile. Sono altre le motivazioni che ci muovono a perdere peso bene e per sempre, sono la salute, l’energia, la forza, l’entusiasmo. E per lavorare su questi livelli occorre lavorare sulla nostra identità, le proprie convinzioni, sul dialogo interno.

L'articolo Dimagrire: 7 chili in 7 giorni? Ecco perché non funziona sembra essere il primo su Dimagrire Serenamente.

Fonte: http://www.dimagrireserenamente.it/dimagrire-7-chili-7-giorni-non-funziona/